مرجع دانلود پاورپوینت های درسی

حجم فایل : 973.2 KB
نوع فایل : پاور پوینت
تعداد اسلاید ها : 70

مهارت کنترل خشم
بنام خدا
موضوعات مورد بحث

- تعریف خشم و پیامدهای آن
- عوامل ایجاد کننده خشم
- اثرات خشم روی بدن
- موقعیت های برانگیزنده خشم
- شیوه های کنترل خشم
- شیوه های مقابله با هیجانات منفی

قوانين دوره

* مشاركت فعال
* احترام گذاشتن به يكد يگر
* كمك به آ رامش محيط



معارفه شرکت کنندگان

- نام و نام خانوادگي
- سن و سابقه كار
- با ارزشترین چیز زندگی
- ویژگی بارز
قرن حاضر * قرن پیشرفت سریع تکنولوژی ارتباطات
* قرن کاهش ارتباطات رفتاری انسانها
* قرن استرس، اضطراب و افسردگی

شایعترین علائم در زنان: گریه و درونی کردن خشم
شایعترین علائم در مردان: عصبانیت و برونی کردن خشم
خشم خود را فرو خور که
من جرعه ای شیرین تر از آن ننوشیدم
و پایانی گوارا تر از آن ندیدم امام حسین(ع) پسر بچه ای بود که اخلاق خوبی نداشت. یک روز پدرش جعبه ای میخ به او داد و گفت هر بار که عصبانی شدی یک میخ به دیوار اتاق خود بکوب.
روز اول، پسر بچه تعدادی میخ به دیوار کوبید. روز های بعد کوبیدن میخ ها ادامه داشت تا اینکه دیوار پر از میخ شد. دیگر جایی برای کوبیدن میخی وجود نداشت. لذا تصمیم گرفت کمتر عصبانی شود طی چند هفته توانست
عصبانیت، خود راکنترل کند و دیگر میخی به دیوار نکوبد.
پیش پدرش رفت و داستان را برای او گفت. پدر از وی خواست تمام میخ ها را از دیوار بکشد و او این کار را انجام داد.

پدر میخواست به فرزندش چه بفهماند مقدمه پسرم کار خوبی کردی که میخ ها را از دیوار بیرون کشیدی
اما به سوراخ های برجا مانده روی دیوار نگاه کن. وقتی تو عصبانی می شوی
حرف هایی می زنی، این حرف ها می توانند مثل این میخ ها، آثار طولانی مدت و آزار دهنده ای را برجا گذارند.
جواب به نظر شما، چه شباهتی بین خشم و سیل
وجود دارد؟



بارش فکر هر دو پدیده ای طبیعی و ویرانگر هستند.

اگر یاد نگیریم که چگونه خشم خود را کنترل کنیم، خشم کنترل ما را بدست خواهد گرفت.

جواب تعریف خشم خشم یک احساس و هیجان در انسان است.

هد ف از بین بردن خشم نیست.

هر کس حق دارد احساس خشم و عصبانیت را تجربه کند ولی باید بتواند بطور مناسب و با آسیب رسانی کمتری برای خود و دیگران، آنرا بروز دهد. هیجانزدگی
یاس
حسادت
غم
ترس
درماندگی
طرد شدن
خشم
پرخاشگری
و.........
انسان چه احساساتی را تجربه می کند؟ خشم هیجانی طبیعی است که همه افراد در مواقع تهدید و بروز رویدادهای ناخوشایند از خود بروز می دهند...