مرجع دانلود پاورپوینت های درسی

حجم فایل : 132.4 KB
نوع فایل : پاور پوینت
تعداد اسلاید ها : 12

بسم الله الرحمن الرحیم


تمرکز حواس و حافظه
تمرکز حواس
مقدمه تعریف تمرکز حواس: به حداقل رساندن عوامل حواس پرتی و حفظ و نگهداری توجه.
منشأ عوامل حواس پرتی:
- درونی و ذهنی (مثل خاطرات و تخیلات)
- بیرونی و محیطی(مثل سروصدا و شلوغی)

” تمرکز حواس حاصل یادگیری و کسب تجربه های مختلف است نه یک امر ذاتی“

” مطالعات زیادی نشان داده است که یک انسان می تواند در محل پر سروصدا با تمرکز و توجه کافی مطالعه کند“ انواع تمرکز تمرکز غیر ارادی:
- تمرکزدرونی بدون آگاهی و براساس تمایل و اشتیاق درونی
- تمرکز هنگام هیجانات
تمرکز ارادی:
تمرکز ارادی فکر و کنار زدن افکار مزاحم برای تمرکز بر موضوع مورد نظر روش های تقویت تمرکز حواس 1- آمادگی برای مطالعه: برای شروع مطالعه باید خود را از جهات مختلف آماده کرد.
2- آمادگی بدنی: به رشد و تکامل طبیعی بدن، تندرستی و نداشتن نقص های بدنی مربوط می شود.
3- آمادگی ذهنی: خصوصیاتی نظیر رشد گویایی سالم، قدرت تعبیر و تفسیر اشکال، درک همانندی و ناهمانندی ها میان کلمات و ...
4- آمادگی روانی: خستگی، بی قراری، بی تابی، واکنش های منفی به خود و دیگران، ضعف اعتماد به نفس و غیره نشانه نبودن آمادگی روانی است.
5- داشتن علاقه به موضوع مورد مطالعه: داشتن علاقه نسبت به موضوع مورد مطالعه و کاربرد ماهرانه فنون مطالعه باعث به خاطر سپردن و یادآوری راحت مطالب می شود.
6- تعیین هدف: بدون داشتن هدف، یادگیری کاری بس دشوار و غیر ممکن است و مطالعه بدون هدف یکی از عادات غلط مطالعه است. 7- تعیین زمان و مکان مطالعه: تعیین زمان و مکان و مقدار مطالعه باعث برقراری تمرکز حواس، سردرگمی، انرژی و فهم بهتر مطالب می شود.
8- ترک افکار منفی و داشتن افکار مثبت: خود پنداره مثبت و اعتماد به خود مهم ترین کمک برای تمرکز و یادگیری است لذا ” نمی دانم، نمی توانم، این کار محال است“ را از دفتر زندگی تان پاک کنید.
9- طرح سئوال: طرح سئوال پیش از مطالعه و هنگام مطالعه، خواننده را فعال و بطور عمقی درگیر مطالعه می کند و طرح سئوال پس از مطالعه باعث ارزشیابی فرد از میزان یادگیری خود می شود.
10- استفاده از راهنما: استفاده از یک راهنما مثل انگشت سبابه، مداد و ... به هنگام مطالعه باعث تمرکز حواس بهتر، افزایش سرعت مطالعه و ... می شود.
11- خط کشیدن زیر مطالب مهم: این کار باعث برقراری تمرکز حواس و جلوگیری از حواس پرتی می شود.
12- یادداشت برداری هنگام مطالعه: این کار به فهم یادگیری، یادآوری مطالب، درک بهتر نقاط قوت و ضعف مباحث، تمرکز روی مطالب، و افزایش سرعت یادگیری کمک می کند.
انجام چند تمرین برای تمرکز بهتر 1- پرورش ذهن آشفته: اجازه ندهید افکار منفی وارد ذهن تان شده و شما را به هم بریزد. برای این کار از تکنیک های زیر ...