مرجع دانلود پاورپوینت های درسی

حجم فایل : 210.1 KB
نوع فایل : پاور پوینت
تعداد اسلاید ها : 19
به نام خــــــدا
اعتماد به نفس

1 تعریف : اعتماد به نفس، عبارت است از احساس اطمینان نسبت به خود.
به عبارت دیگر، اعتماد به نفس یک فرد به نحوه احساس او درباره «من» خویش بستگی دارد.
اینکه آیا نظر مساعدی نسبت به خودتان دارید و به خودتان احترام می گذارید؟
که طبعا اگر پاسخ مثبت باشد شما از یک من ایده آل و قوی برخوردار هستید.
واگر نه می توان گفت شما دارای من ضعیفی هستید. 2 . اعتماد به نفس عاملی است قابل افزایش یا کاهش است.

هر عاملی که بتواند به توانایی های ما بیشتر کمک کند، ما را به خـودباوری برساند. و ما را به احساس شایستگی و لیاقت در زمینه های مختلف زندگی برساند به افـــزایش اعتماد به نفس ما کمک می کند

و بر عکس هر موضوعی که ما را از نظر جسمی یا فکری تضعیف کــــــــــــرده و حتـــــــــی موقعیت اجتماعی و اقتصادی ما را تضعیف نماید، بر کاهش اعتماد به نفس ما اثر خواهد گذاشت.
3 نکته مهم و تاسف بار اینجاست، که اغلب ما، معمولا بیشتر به جنبه های ضعیف خودمان اهمیت می دهیم و تمام توجهمان را بر روی نقاط ضعفمان متمرکز می کنیم نه بر روی امتیازهایمان.

پس چاره کار چیست؟

نخستین قدم شما برای تقویت و بالابردن اعتماد به نفستان ، درک این حقیقت باید باشد که اعتماد به نفس در واقع همان نظر و عقیده ایست که شما راجع به خودتان دارید.
4 اعتماد به نفس واقعی از شناخت عمیق و همه جانبه ما نسبت به خود، محیط و دیگران ریشه می گیرد .

وهرچه این شناخت بیشتر باشد برروی اعتماد به نفس واقعی ما اثرات مثبت بیشتری خواهد داشت .

در مرحله بعدی ، باید از خودمان بپرسیم چــرا در برخـــــی از جنبه های زندگی دارای اعتماد به نفس واقعی نیستیم؟
شاید دیگران را دربرخی از خصوصیتها ، بهتر از خودمان بدانیم که در آن صورت خودپنداری ما ، تضعیف می شود. 5 روشهای مختلف برای افزایش اعتماد به نفس:

شناخت عمیق از خود، در جهت پی بردن به توانائیهای عظیم و پنهان خویش ، یکی ازراه های اساسی افزایش اعتماد به نفس است .
یافتن نقاط ضعف خود و اقدام لازم برای رفع آنها، (درصورتیکه عملی نباشد، باآنها مدارا کنیم و یا ازطریق دیگری جبران کنیم مثل ناتوانیهای جسمی مادرزادی و ارثی و جبران آن از طریق تحصیل علم و هنر)
شناخت کامل دیگران ، بخصوص آشنایان و اطرافیان خود و استفاده از توانائیهای ایشان درجهت مثبت. 6 شناخت کامل محیط اطراف خود ،چه محل زندگی و چه محل کار و بهره گیری از آنها درجهت رشد پیشرفت خودمان.

یافتن و درک استعدادهای خود درجهت رشد و شکوفایی آنها و سرانجام به کاربستن آنها در امورات زندگی .

بهره گیری از معجزه امیدواری و هرگز تسلیم نشدن .
ناامیدی ، دشمن سعادت و موفقیت ما در زندگی است و از طرفی بر کاهش اعتماد به نفس ما مستقیماً اثر سوء دارد.
7 د...