حجم فایل : 5.6 MB
نوع فایل : پاور پوینت
تعداد اسلاید ها : 44
بنام خدا نقش تغذیه در پیشگیری و درمان
پوکی استخوان
Extension سلولهای استخوانی
استئوبلاست
استئوکلاست توده استخوانی املاح استخوانی
حداکثر املاح استخوانی به طور عمده تا 30 سالگی مکانیسم تنظیم تعادل کلسیم در بدن هورمون پاراتورمون (هورمون مترشحه ازپاراتیروئید)
1و25 دی هیدروکسی ویتامین D (کلسی تریول)
توده استخوانی فاکتورهای محیطی فعالیت فیزیکی
تغذیه
روش زندگی
بیماریها
داروها فاکتورهای غیر محیطی ژنتیک
سن
جنس
هورمون ها
توده استخوانی عوامل محیطی 50-15%
تغذیه و فعالیت بدنی 25-7%
میزان کلسیم دریافتی از تولد تا بزرگسالی مهمترین عامل تغذیه ای مواد مغذی موثر در سلامت استخوان نه تنها کلسیم، فسفر و ویتامین D برای ساختمان و عملکرد طبیعی استخوان ضروری هستند، بلکه دیگر ریز مغذی ها
نیز در سلامت استخوان نقش بسزایی ایفا می کنند.
مولکولهای غیر مغذی گیاهی مانند فیتواستروژنها در سلامت بافت استخوانی از اهمیت بسزایی برخوردارند.
مواد مغذی موثر در سلامت استخوان
پروتئین
منیزیم وسدیم
کلسیم و فسفر
ویتامین D
ویتامین k
ویتامین A
ویتامین C
روی
کلسیم 2% وزن بدن
99% در استخوانها و دندانها
به طور متوسط 30% جذب از طریق روده ها
افزایش ترکیبات گوگردی مانند اسید سولفوریک (رژیم پر گوشت) و کافئین باعث افزایش دفع کلسیم
افزایش سدیم باعث بازجذب کمتر کلسیم از کلیه و افزایش دفع
افزایش جذب در محیط اسیدی
مواد غذایی حاوی کلسیم شیر و فراورده های لبنی
سبزیجات دارای برگ تیره
استخوانهای کوچک ساردین و ماهی آزاد
لوبیای سویا
آب پرتقال
مغزها ودانه های روغنی
مواد غذایی غنی شده سالانه 90 کیلو گرم سرانه مصرف کلسیم در ایران زیست دسترسی به کلسیم مانند مقدار موجود کلسیم در مواد غذایی مهم است فسفر 85% فسفر در ترکیب استخوان و دندان
به طور متوسط 60% جذب (2برابر کلسیم)
منابع غذایی فسفر انواع گوشت (مرغ، ماهی، تخم مرغ و گوشت قرمز)
لبنیات
مغزها و دانه ها مواد غذایی حاوی فسفر(فسفات) اکثر مواد غذایی حاوی فسفات هستند.
(غذاهای فراوری شده، نوشابه ها و...)
جذب فسفر تقریبا دو برابر کلسیم است.
دریافت بیش از حد فسفر (فسفات) منجر به اختلال در جذب کلسیم می شود.
تعادل کلسیم و فسفر افزایش فسفات وکاهش کلسیم به طور همزمان
افزایش هورمون پاراتورمون
کاهش توده استخوانی
ویتامین D ویتامین مهم برای سلامت استخوان
عامل مهم و اصلی برای جذب کلسیم
نور آفتاب مهمترین منبع تامین ویتامین D
نور آفتاب...
مبلغ واقعی 18,824 تومان 20% تخفیف مبلغ قابل پرداخت 15,059 تومان
عنوان مقاله : کاربرد عکس های هوایی در برنامه ریزی شهری قالب بندی : Word صفحات : 14 ص شرح مختصر : عکسبرداری هوایی ، تفکیکی نسبتاً جدید است که تاریخ آن کم و بیش مقارن با پیدایش هنر و علم عکاسی و همچنین صنعت هوانوردی است. اولین گزارش کتبی اختراع فن عکاسی به آکادمی علوم و هنرهای فرانسه ...
عنوان : گزارش کار آموزی اجرای کارهای ساختمانی قالب بندی : Word صفحات : شرح مختصر : اجرای کـارهـای ساختمانی شـامـل مراحـل متعددی است که ضمن آن افراد با ماشین آلات ساختمانی، ابزار و مصالح گوناگون سروکار دارند . این روابط ویژگی ها امکان وقـوع حوادث را بـرای نیروی انسـانی را ...
عنوان مقاله : مراحل مختلف تصفیه آب در تصفیه خانه قالب بندی : Word صفحات : 112 ص شرح مختصر : آب مادهاي فراوان در كره زمين است. به شكلهاي مختلفي همچون دريا، باران، رودخانه و … ديده ميشود. آب در چرخه خود، مرتباً از حالتي به حالت ديگر تبديل ميشود اما از بين نميرود. هر ...
عنوان مقاله : مدیریت پسماندهای روستایی قالب بندی : PDF صفحات : 22 ص شرح مختصر : ارتقاي سلامتي افراد جامعه يکي از مهمترين مسائل اساسي هر کشور، ارتقاي سلامتي افراد آن جامعه است که بايد از ابعاد مختلف از جمله رواني مورد توجه قرار گيرد. وظيفه اصلي بهداشت رواني تأمين سلامت فکر و ...
عنوان پروژه : تاریخچه موزه و موزه داری در ایران و جهان قالب بندی : word صفحات : شرح مختصر : بی شك وجود موزه به عنوان یك نهاد فرهنگی در اجتماع بسیار ضروری است فرهنگ هر جامعه یك مفهوم كلی است و تمامی ارزشها و یافتههای معنوی مردمان آن جامعه را در بر میگیرد. پس فرهنگ. ...
عنوان مقاله : طراحی و نور پردازی استخر ها قالب بندی : PDF صفحات : 59 ص شرح مختصر : در استخرهای شنا؛ استخرهای تزیینی، جکوزی ها، سونای خشک و سونای بخار به دلیل خاصیت رسانایی آب و ماهیت مرطوب فضای استخر،احتمال ایجاد شوک الکتریکی و آسیب های جانی بسیار زیاد است .تاثیر شوک ...
آشنايي با جريان سه فاز جريان سه فاز در مداري كه سيم بندي القاء شونده آن (آرميچر) از سه دسته سيم پيچ جدا كه هر كدام نسبت به هم 120 درجه الكتريكي اختلاف فاز دارند تهيه مي شود. انواع اتصال در سيستم سه فاز . در سيستم سه فاز معمولاً از سه نوع اتصال استفاده مي شود : الف- اتصال ستاره ب- ...
فرمت فایل اصلی : پاورپوینت ( ppt ) حجم درحالت فشرده : 1.97 مگابایت تعداد صفحات فایل : 33 اسلاید هدیه محصول : فایل پاورپوینت بررسی معماری سبک رازی-24 اسلاید هردوفایل (فایل اصلی و هدیه) در یک فایل زیپ (zip-winrar) قرار گرفته است. پاورپوینت بررسی سبک معماری ... ...
پاسخ تشریحی تمرین های کتاب تئوری ماشین و مکانیزم ها، ویرایش چهارم، نگارش پناک، شیگلی و یوئیکر با نام انگلیسی: Theory Of Machine And Mechanisms Si Edition solution manual, 4th Ed. by Gordon R. Pennock & Joseph E. Shigley John J. Uicker این مجموعه شامل پاسخ تشریحی تمرین ... ...
نام کتاب : آموزش پیش از ازدواج نویسنده : مهدی میر محمد صادقی فرمت : pdf ... ...
عنوان مقاله : معرفی تکنولوژی نمایشگرهای OLED قالب بندی: word, PPT صفحات : شرح مختصر : OLED مخفف کلمات (Organic Light Emitting Diode) است و به معنای دیودهای ارگانیکی پخش کننده نور می باشد. با تکنولوژی OLED به زودی شاهد خواهیم بود که صفحات نمایشی ساخته می شوند که با وجود ابعاد بسیار بزرگ، نازک و سبک ...
عنوان مقاله : اینترنت موبایل قالب بندی : PDF صفحات: شرح مختصر : در تئوري بايد بتواند سرعت انتقال اطلاعات را بالاي 115 کيلوبيت در ثانيه برساند، در حالي که در عمل اين سرعت به 40 کيلوبيت در ثانيه ميرسد حال آنکه سرعت ارتباط در دستگاههاي متفاوت GPRSبه مراتب با يکديگر فرق ميکنند ...
عنوان جزوه : ا درس سیستم عامل قالب بندی : Power Point صفحات : شرح مختصر : سیستمعامل دو کار عمده انجام میدهد: در نگرش پایین به بالا، منابع منطقی (مانند فایلها) و منابع فیزیکی (مانند دستگاههای سختافزاری) رایانه را مدیریت و کنترل میکند. در نگرش بالا به پایین، ...
عنوان مقاله : معرفی انواع رله ها و کاربرد های آنها قالب بندی: word صفحات : شرح مختصر :حفاظت تجهیزات و دستگاه های سیستم قدرت در مقابل عیوب و اتصالیها ، به وسیله كلید قدرت انجام می گیرد قبل از اینكه كلید قدرت بتواند باز شود ، سیم پیچی عمل كنندة آن باید تغذیه شود این تغذیه به وسیله ...